Ārsti ļoti bieži izraksta vitamīnus vīriešiem, lai uzlabotu potenci. Viņi neārstē, bet palīdz ķermenim tikt galā ar dažādām problēmām. Cilvēka seksuālais spēks ir atkarīgs no daudziem faktoriem, starp kuriem uzturs, fiziskās aktivitātes, kā arī dzīvesveids, kā arī ekoloģija, kā arī sliktie ieradumi, kā arī ģenētiskas noslieces utt. Ir jāpārliecinās, ka vīrieša ķermenim ir pietiekams daudzums vitamīnu un citu labvēlīgu vielu. Tas ir īpaši svarīgi ne tikai potenci, bet arī lai spermu nogatavotos.
Vitamīnu komplekss
Vitamīni par potenci un vīriešu veselību veido veselu kompleksu. Pārliecinieties, ka nepieciešams: A vitamīns, C, E, D un B grupa (B1, B3, B6 un B9). No visiem šiem elementiem īpaši svarīgi ir nikotīnskābe, tiamīns, piridoksīns un folijskābe. Piemēram, B1 vitamīna deva ir 1, 4–2, 6 mg, B3 - 14-26 mg, B6 - apmēram 0, 2 mg, B12 - apmēram 2 mg. Vīrieša ķermenim nepieciešama askorbīnskābe. Devas ir līdz 350–400 mg. E vitamīnam būs nepieciešami apmēram 15-30 mg, bet D vitamīns - līdz 10 μg. Turklāt mēs nedrīkstam aizmirst par cinku un selēnu, kas arī ietekmē potenci, kopš tā laika. Viņi piedalās testosterona ražošanā. Selēna deva ir tikai līdz 6 μg un cinka - apmēram 14 mg.
- A vitamīns A.
- B1 vitamīns.
- B3 vitamīns.
- B6 vitamīns.
- B9 vitamīns.
Šis vitamīnu savienojums ir nepieciešams vīrieša ķermenim. Precīzāk sakot, tieši beta -karotīns ir viens no vitamīnu savienojuma šķirnēm A šķirnēm. Viela palīdz ne tikai stiprināt imūnsistēmu, bet arī uzlabo reproduktīvās sistēmas orgānu darbību, palielina potenci. Beta-karotīns vairumā gadījumu ir daļa no augļiem un dārzeņiem, kuriem ir dzeltena vai sarkana nokrāsa. Piemēram, tie ir ķirbis, burkāni, apelsīnu, persiki, aprikozes. Turklāt šis vitamīnu savienojums vienmēr ir iekļauts mājās gatavotā sviestā, aknu aknās, zivju eļļā un vistas olās dzeltenumos.
Vīrieša ķermenim ir nepieciešams B1 vitamīns. Šī viela palīdz radīt enerģiju, kas nepieciešama visam ķermenim. Īpaši tas attiecas uz smadzenēm, muskuļiem, nervu sistēmu (perifēro tips). Tā rezultātā vīrietis būs mazāk noguris. Ja ķermenim trūkst šī vitamīna savienojuma, tad vīrietis būs aizkaitināms, nervozs, noguris. Viņam ir problēmas ar miegu, viņš ātrāk nogurst, kas ir kaitīgs vīriešu iedarbībai. Šī viela ir daļa no pākšaugiem (it īpaši daudz no tām lēcās un zirņos), melno maizi un visiem produktiem no rupjiem miltiem. Ir ļoti noderīgi izmantot kartupeļus, neskartus zemesriekstus, cūkgaļu.
Nikotīnskābe palīdz aktivizēt smadzeņu funkcijas. Turklāt pozitīvas izmaiņas ietekmē asinsvadus. Ja vīrieša ķermenī tiek novērota šīs vielas trūkums, tad tā ātrāk nogurst. Cilvēkam jūtas vājums muskuļos, ir problēmas ar miegu. Viņam ir depresija tāpēc. Galvassāpes sākas. Noteikti izmantojiet alus raugu, ēdiet bietes, tunci, lasi un citas noteiktas zivju, zemesriekstu, cūkgaļas šķirnes (gaļai nevajadzētu būt taukam).
Vīriešu iedarbībai B6 vitamīns ir ļoti svarīgs. Šī viela ir pazīstama kā piridoksīns. Viņš piedalās serotonīna (tik sauktā laimes hormona) attīstībā, tāpēc viņš pozitīvi ietekmē visas nervu sistēmas darbu. Ja ar šo vitamīnu savienojumu ķermenī nepietiek, vīrietis kļūst nervozs un pārlieku aizkaitināms. Viņa rokas un kājas var kļūt sastindzis, parādās vājums visa ķermeņa muskuļos, viņš ātri nogurst. Lai kompensētu šī savienojuma piegādi, jums vienmēr jāizmanto banāni, avokado, burkāni, garneles, tuncis, olas un saulespuķu sēklas.
Folijskābe ir ļoti nepieciešama arī vīrieša ķermenim. Tas, tāpat kā citi B grupas vitamīni, ietekmē potenci. Folijskābe ir iesaistīta norepinefrīna un serotonīna ražošanā. Viela ietekmē personas aku un ievērojami palielina viņa spēju parametru. Ja ķermenim trūkst šī savienojuma, tad vīrietis izjutīs satraukumu, paniku, bailes. Viņš ātri nogurst, cieš no bezmiega. Tas viss noved pie potences pasliktināšanās. Noteikti iekļaujiet sieru, lēcas, tunci, lasi, lapu tipa dārzeņus un citrusaugļus uz diētas.
B vitamīni, D, E
- S. vitamīns
- D vitamīns.
- E vitamīns
Askorbīnskābe ietekmē dopamīna sintēzi. Šī ir hormonāla viela, kas ir atbildīga par seksuālo vēlmi. Turklāt askorbīnskābe ir aktīvi iesaistīta endorfīna un serotonīna sintēzē. C vitamīns pozitīvi ietekmē asinsvadus, padarot tos izturīgākus un elastīgākus, kā arī pašas asinis, attīra to un padarot to retāku.
Palielinās kapilāru krusta spējas, un tas attiecas arī uz tiem asinsvadiem, kas atrodas cirkšņa zonā. Šī viela ir viens no galvenajiem vitamīniem, kas nepieciešami, lai normalizētu potenci. Ja askorbīnskābe ķermenī nepietiek, tad vīrietis bieži saslimst. Viņš pastāvīgi izjūt nogurumu. Askorbīnskābe ir iekļauta visos produktos, kuriem ir skāba garša. Īpaši svarīgi ir ēst jāizdzīvo jāņogas, citrusaugļi, avenes, kāposti, mango, pētersīļi, mežrozīte, pipari un tā tālāk.
D vitamīns pieder skrējēju grupai. Tas ietekmē testosterona ražošanas apjoma palielināšanos, kas ir ļoti svarīgi vīriešu potenciālam. Turklāt spermatozoīdi nogatavosies ātrāk. D vitamīns tiek ražots neatkarīgi cilvēka ķermenī saules starojuma ietekmē. To ietekmē sviesta, zivju eļļas, siera, biezpiena, piena, olu izmantošana. Tā kā trūkst šīs vielas, cilvēks kļūst vājš, noguris, aizkaitināms, nervozs. Viņam ir problēmas ar miegu, depresiju.
Spēcība un E vitamīns ir savstarpēji savienoti. Tokoferols ietekmē endokrīno dziedzeru, īpaši hipofīzes dziedzera darbību, darbību. Tieši šī smadzeņu daļa ir atbildīga par seksa hormonu ražošanu. Turklāt hipofīzes ietekmē spermas nobriešanas procesu. Ja trūkst vīrieša, vīrietis pat var kļūt neauglīgs, jo sēklu kanāli pasliktinās, un olu epitēlija šūnu skaits pakāpeniski samazinās.
Aptieku zāļu pārskats
Tagad ir izstrādāts liels skaits vitamīnu minerālu kompleksu, kurus var viegli atrast jebkurā aptiekā. Lai uzlabotu potenci, tiek izrakstītas zāles, kas satur žeņšeņa ekstraktu. Šādi līdzekļi būs laba palīdzība ķermenim, it īpaši agrīnā stadijā. Iespējams, ka uztura normalizēšana un šādas zāles spēs atgriezt vīrietim savu seksuālo spēku.
Aktīvā atjaunošanas efekts ir izskaidrojams ar ekstrakta sastāvu. Ženšens ir izmantots daudziem gadu tūkstošiem medicīniskiem mērķiem. Tas palīdz atjaunot ķermeņa toni, palielina tā izturības līmeni pret dažādiem negatīviem vides faktoriem, kā arī dod nomierinošu efektu, kas ir noderīgs ar pastāvīgu stresu. Turklāt ārstniecības augs uzlabo smadzenes. Ja jūs to bieži izmantojat, tad erekcija būs spēcīgāka, ir tendences libido pieaugumā un uzlabo ne tikai daudzumu, bet arī spermas kvalitāti.
Pareizs uzturs
Vīriešu vitamīnus var iegūt ne tikai no vitamīnu kompleksiem, bet arī no pārtikas. Starp citu, eksperti saka, ka vitamīni no produktiem būs daudz labāk absorbēti ķermenī nekā tie, kurus sintezē mākslīgās metodes. Ikdienas uzturā jāiekļauj olas, zivis vai gaļa. Ir ļoti noderīgi ēst jūras veltes. Starp citu, tie tiek atzīti par afrodiziakiem. Noteikti izmantojiet: medu, pienu, sviestu, mājās gatavotu skābo krējumu, riekstus, sēklas, zaļumus, augļus, ogas un dārzeņus. Ir ļoti noderīgi patērēt traukus no pākšaugiem.
Ir produkti, kas palīdz palielināt potenci, piemēram, tas ir banāns. Tas pastiprina serotonīna ražošanas intensitāti. Garastāvoklis būs varavīksne, un tāpēc nervu sistēma atpūtīsies. Serotonīns ir nepieciešams vīrieša ķermenim, lai pats ķermenis varētu atpūsties un iegūt spēku dzimumakta labā. Turklāt banānā ir liels daudzums kālija, kas ir noderīgs muskuļiem.
Arī vīriešu libido var palielināt alkoholu. Pirms dzimumakta ir atļauts dzert glāzi sarkanvīna. Piemērots arī siers. Tas satur kalciju. Labāk ir izvēlēties makrelu vai lasi no zivīm. Noteikti ēdiet garneles, kalmārus, gliemenes utt. Tas uzlabo spermas kvalitāti. Vēl viens afrodiziaks ir garšvielas. Un brokastīs ir lietderīgi ēst auzu pārslu. Tas uzlabo asins plūsmas intensitāti, ieskaitot dzimumorgānus. Un, protams, jūs nevarat atteikties no granātām.